Tidur merupakan salah satu hal penting yang harus Anda lakukan. Tubuh yang telah melakukan banyak pekerjaan sepanjang hari, membutuhkan istirahat yang baik. Sayangnya, masih banyak yang menyepelekan pentingnya tidur sehingga kerap mengabaikan waktu tidur mereka.

Kebanyakan orang dewasa mengalami masalah kurang tidur. Padatnya aktivitas seringkali membuat mereka merelakan waktu tidur mereka untuk tetap sibuk memenuhi tanggung jawab. Padahal, istirahat yang cukup juga diperlukan agar tuuh senantiasa sehat, segar dan bugar.